Žít dobrý život znamená dělat to, co vás baví; mít blízké, kteří vám umí zlepšit náladu; být vděčný a užívat si maličkosti. Žít dobrý život ale znamená i zažívat stres, smutek, frustraci nebo pocit ztráty smyslu - a umět se s těmito pocity zdravě vyrovnat. Neuspět v práci, mít zlomené srdce nebo nevědět, kudy dál, je běžná součást života - a dokud jí dokážete procházet se vztyčenou hlavou a otevřenou myslí, máte vyhráno.

A pak je tu deprese. Apatie, nechuť k životu a temné myšlenky bez začátku a konce, ze kterých vás nedostane pořádný spánek, par dní dovolené ani nejlepší přátelé. Stav, který vypadá bezvýchodně, protože není jasné, odkud vlastně začít s jeho řešením, - a jeho příčiny jsou nejasné. Stav, o kterém nemáte chuť s nikým mluvit, protože se bojíte nepochopení.

Otázku, kudy vést hranici mezi negativními, ale zdravě řešitelnými emocemi a mezi skutečnou depresí, řeší každým rokem stále více z nás. Těžko se dohadovat, jestli je to povahou doby, ve které žijeme, nebo jestli si depresí jednoduše všímáme víc než dřív. Jak ale ví každý, kdo si depresí prošel, za statistikou se skrývá spousta životů převrácených naruby.

Přesto existuje jedna dobrá zpráva: deprese je řešitelná, ačkoli jde o běh na dlouhou trať. Žádné řešení ale není univerzální. Jediné obecné pravidlo, které je možné doporučit, je: pokud cítíte, ze je váš stav dlouhodobý, že vás omezuje v každodenním životě a že máte potíže dostat se z něj na vlastní pěst, rozhodně seberte odvahu a svěřte se profesionálům. I v případě, že máte vůči takovému řešení averzi nebo se stydíte, existuje velká pravděpodobnost, že vás návštěva psychologa nebo psychiatra příjemně překvapí a doslova změní váš život k lepšímu.

Ani v ordinaci psychologa nebo psychiatra se nemusíte nechat tlačit k řešením, o kterých víte, že vám nebudou vyhovovat. Pokud se nechcete smířit s léčbou medikamenty, zkuste nejdřív terapii. Pokud se necítíte komfortně při hloubkové analýze svých stavů, najdete někoho, kdo praktikuje kognitivně behaviorální terapii, která má ve vědeckých studiích skvělé výsledky. Vzdělávejte se, čtete, dobře jezte a co nejvíc se hýbejte - i takové zdánlivě banální faktory mají na stav vaší mysli zásadní vliv. Pokud máte chuť, vyzkoušejte doplňky, které mohou mít na depresi pozitivní vliv: v minulosti se mluvilo o pozitivním efektu rybího tuku, dnes se zase jistá naděje vkládá do nepsychoaktivního kanabinoidu CBD. Pro dlouhodobé zlepšení nálady a odstranění úzkosti je možné využít CBD kapky Marry Jane.

Je možné, že vyzkoušíte spoustu cest a bude vás stát mnoho času a energie najít řešení, které bude opravdu fungovat. To, že ho máte - že se cítíte tak, jak byste se cítit měli a že konfrontujete svoje emoce zdravým způsobem, a to i ty negativní - ale poznáte jedině vy sami. Jediný způsob, jak se depresí zbavit, je proto vytrvat a neztrácet naději. Řešení existuje, i když se možná zdá být daleko. Budeme držet palce!

Vše skladem

Na našem eshopu koupíte jen zboží, které je skutečně skladem.

Doprava zdarma

Balíček vám doručíme zdarma při nákupu nad 1900 Kč

Zákaznická podpora

S naším a osobním přístupem. Rádi vám poradíme a navedeme vás ke správnému produktu.